
Vegetarisch
Quinoa Quiche mit Porree & Ziegenkäse
Cornelia
Gesamtzeit ca. 45 min
Arbeitszeit ca. 15 min
mittel
Zubereitung
1
Backofen auf 180° C vorheizen.
2
Quinoa nach Packungsanleitung kochen.
3
Zwiebel schälen und fein würfeln.
4
Porree der Länge nach halbieren, gründlich waschen und in Scheiben schneiden.
5
Champignons putzen und in Scheiben schneiden.
6
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Porree 6 Min. anbraten. Champignons hinzugeben und ca. 5 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Dann vom Herd nehmen.
7
Währenddessen Parmesan reiben.
8
Für die Kruste Quinoa, Parmesan und ein EI mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
9
Mischung in eine Kuchenform geben. Mit einer Tasse oder einem Glas leicht andrücken und gleichmäßig auf dem Boden und den Seiten verteilen. Kruste in einem vorgeheizten Backofen bei 180° ca. 25 Min. backen, bis sie goldbraun ist.
10
Gemüse mit einer Prise Kurkuma würzen, Spinat hinzugeben und ca. 2 Min. weiter köcheln lassen. Gemüse vom Herd nehmen. und 5 Min. abkühlen lassen. Dann die restlichen verquirlten Eier und Kokosmilch hinzufügen und mischen.
11
Ziegenkäse grob zerkrümeln. Gemüsefüllung auf dem Quinoa-Boden verteilen, einige Stücke Ziegenkäse darüber streuen und ca. 30 Min. backen.
12
Quinoa-Tarte mit frischem Blattspinat servieren. Nach Belieben mit geriebenem Parmesan garnieren und genießen.
Zutaten
4
1
Zwiebel
250 g
braune Champignons
300 g
Blattspinat
1
Porree
4
Eier
50 g
Ziegenkäserolle
60 g
Parmesan
80 g
Quinoa
60 ml
Kokosmilch
2 TL